Kommentare zu: :: Zur Ruhe kommen ::

Von: kleineeule

kleineeule — Thu, 18 Nov 2010 11:39:05 +0000

ich hab´ festgestellt dass ich es meinstens selbst bin die mich nicht zu Ruhe kommen lässt… eben weil ich meine dies und jenes MÜSSTE noch gemacht werden… und zum anderen gibt´s dann all die Dinge die ich gerne noch machen WÜRDE… und letztendlich läufts drauf raus dass mir alleine die Gedanken schon alle Energie rauben IRGENDWAS davon auf die Reihe zu kriegen… wenn ich merk´ es ist mal wieder so weit (passiert meistens schon hier in der Arbeit) weil man ja in Gedanken die paar Stunden Freizeit schon verplant… konzentrier´ ich mich ein paar Minuten auf meinen Minialtar der direkt vor meiner Tastatur steht… stell´ mir dabei vor wie ich an meinem See im Gras liege… die Erde unter mir in die ich meine Unruhe fliessen lassen kann… den Wind auf meiner Haut spüren der meine Unruhe mit sich nimmt… sie Sonne spüren die mir Hilft die Energie wieder zu bündeln… und das kühle Wasser das mich umfliesst und alles von mir wäscht…

und wenn das nicht hilft… dann gibt´s halt ein Stück Schoki

Von: Amala Krähenfeder

Amala Krähenfeder — Sat, 13 Nov 2010 19:39:09 +0000

@ isi: diese übung werde ich direkt heute abend mal ausprobieren, wenn ich im bett lieg!

jule, mir geht es beim nähen ganz ähnlich, teilweise kann ich mich noch zig monate später an meine stimmung und meine gedanken erinnern, die ich beim nähen hatte, wenn ich das fertige werkstück anguck…

Von: Jule

Jule — Sat, 13 Nov 2010 18:53:31 +0000

Hallo Amala,

zur Ruhe komme ich häufig am Spinnrad. Dort trete ich meine Stimmungen hinein.

Allerdings habe ich auch immer passende Musik dazu auf den Ohren. Bin ich wütend gibt es Rammstein, bin ich unruhig dann habe ich Disco-Musik an und ruhige Musik zum Nachdenken.
Es ist fast so, als würde meine Stimmung aus den Händen in den Faden fließen und dann mit ihm fortgezogen werden.

LG von Jule

Von: Alruna

Alruna — Sat, 13 Nov 2010 16:41:41 +0000

Wenn es schnell gehen muss, dann mit autogenem Training, diverser Atemtechniken und bewusstem Loslassen/Entspannen sämtlicher Muskeln. Wenn ich Zeit habe, dann durch einen Aufenthalt in meiner Ruheoase Garten oder im Wald, am besten mit einem anschließenden Bad in der Wanne.
Am liebsten aber mit einem fesselnden Buch, das mir alle anderen Gedanken ausblendet.

Von: Gunda

Gunda — Sat, 13 Nov 2010 01:57:19 +0000

Tequila *gg*
Nein, das war nur ein Scherz. Machmal bringen mich meine ?hunde zur Ruhe, denn wenn ich mich aufrege, sind auch sie aufgeregt.
Desbazueglich hatte ich ein Erlebnis auf der Arbeit. Einer meiner Badehunde hat mich tatsaechlich dazu gebracht ruhiger zu werden und durchzuatmen. Das tat so gut an dem Tag.
Leider ist der November hier viel stressiger, als in D, da Thanksgiving ein wichtiger Festtag ist.
Ich habe noch nie soviel Rummel um einen Feiertag erlebt ( Weihnachten ausgenommen) wie um diesen.
Tja, was hilft da.
Wenn wenig Zeit ist, eine Runde naehen. Ist Zeit fuer einen Spaziergang mit den HUnden am See………..dann bitte diese Variante
Frueher waren es die Ausritte mit meinem Pferd, aber leider hab ich im Moment keines und das macht mir echt zu schaffen. Denn mein Pferd waren meine Fluegel und als Kind des Windes fehlen mir diese sehr. Das macht mich manchmal richtig muerrisch. Bitte drueckt mir die Daumen, das sich in 2011 mein groesster Wunsch erfuellt und ich meine Fluegel wiederbekomme
Wie heisst es so schoen: Um den Menschen zu erschaffen, nahm Gott Erde, fuer das Pferd waehlte er den Wind
Hugs Gunda

Von: isinea

isinea — Fri, 12 Nov 2010 20:38:43 +0000

eine technik aus dem huna:
überlege dir ein bild, dass für dich ruhe und entspannung symbolisiert, zb. eine schlafende katze.
dann konzentrierst du dich beim einatmen auf dieses bild und beim ausatmen auf deinen nabel.

Von: Isa

Isa — Fri, 12 Nov 2010 15:27:09 +0000

Badewanne! Das ist mein Ruhepol… Und dabei ein Teechen und ein gutes Buch, am Besten was Spannendes oder Schnulziges!
Und wenn es zu extrem wird: raus, auf´s Pony und ab durch den Herbstwald.

Liebe Grüße
Isa